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2023年 10月 1日 おすすめの息抜き方法
おはようございます！こんにちは！こんばんは！慶應義塾大学環境情報学部3年の中田大斗です！
最近は急に気温が下がったとおもったら夏のように扱ったりと気温が様々で暮らしにくいですね、、、
季節の変わり目には体調を崩しやすいので体調には気を付けましょうね！
さて、本日のテーマは「おすすめの息抜き」です！
ずばり、僕のおすすめの息抜きは、、、
「体を動かすこと」です！
受験期には一日30分以上体を動かすようにしていました。
理由は大きく二つあります。一つ目は、勉強ばかりしていたら疲れてしまうこと。二つ目は、健康を維持するためです。
僕が考える勉強を妨げる大きな要因が「集中力」と「体調不良」です。運動をすることでこの二つを一気に解消することができるのです！
なので受験期は、
朝～13:00まで 学校で勉強
13：00～13：30 アップコートでバスケ
13:30~18:00 学校で勉強
18:00~18:30 移動しながら勉強
18:30~校舎閉館 校舎で勉強
帰宅
というルーティーンを回していました！この結果、受験期に一度も体調を崩したことはなく受験本番でも最高のパフォーマンスを発揮することができました！
是非運動が好きな皆さんは一日30分の運動を生活に取り入れてみてくださいね！
明日のブログは渡部担任助手の「受講の進め方」です！お楽しみに！
