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2026年 7月 24日　夏休みの勉強で気をつけていたこと【国公理系編】

こんにちは！

今回は、僕が受験生の夏休みに意識していたことを紹介します。

夏休みは「1日中勉強しなきゃ」と気合いが入る時期ですが、気合いだけでは最後まで走り切れません。だからこそ、勉強を続けるための工夫を大切にしていました！！

① 頭が疲れたら無理をしない

長時間勉強していると、どうしても集中力は落ちてきます。

そんな時は、

・チョコやラムネなどで糖分を補給する
・5～10分ほど軽く休憩する
・コーヒーやお茶などで適度にカフェインを摂る

といったことを意識していました。

「長く机に向かうこと」よりも、「集中した状態で勉強すること」の方が大切です。量と質の上手い塩梅を見つけていきましょう

② 体調管理も勉強の一部

夏休みは毎日勉強できますが、体調を崩してしまうと数日間勉強できなくなることもあります。

私自身、栄養バランスの良い食事を意識し、睡眠時間もできるだけ一定にして、生活リズムを崩さないよう心掛けていました。

「勉強時間を増やすこと」だけでなく、「毎日勉強できる状態を維持すること」も受験ではとても重要です。

③ スキマ時間や疲れた時間は軽めの科目を

ずっと数学や物理などの重い科目ばかりやっていると、集中力が切れてしまいます。

そんな時は、

・地理
・英単語
・英語長文の復習
・化学の無機・有機

など、比較的取り組みやすい内容に切り替えていました。

科目を変えるだけでも気分転換になり、「勉強を止めない」ことにつながります。

④ 完璧を求めすぎない

受験生の頃、私は「全部完璧にやらなきゃ」と思い込みすぎて、自分を追い込んでしまうことがありました。

もちろん、完璧を目指して努力することは大切です。しかし、完璧にこだわりすぎてメンタルを崩してしまっては、本末転倒です。

夏休みは長丁場です。多少思うようにいかない日があっても、「今日はここまでできたからOK」と前向きに切り替えながら、次の日にまた頑張ることが大切だと思います。

最後に

夏休みは受験の天王山と言われますが、一番大切なのは最後まで走り切ることです。

勉強時間だけに目を向けるのではなく、体調管理やメンタルケアも意識しながら、自分に合ったペースで努力を積み重ねていきましょう。

皆さんの夏休みが充実したものになることを応援しています！

2026年 7月 23日　夏休みの勉強で気を付けていたこと〈国立文系編〉

みなさん、こんにちは！
担任助手2年の小野三花です✨

とうとう本格的に夏休みに入りましたね！
受験生のみなさんにとっては、何度も聞いたであろう通りここが天王山です。
またこの期間に合宿に行っている人もいます！合宿生のみなさんは本気で向き合いましょう💪🏻
それ以外の人も帰ってきた合宿生に負けないよう、天井高く頑張っていきましょう！

さて、今日のテーマはずばり！
夏休みの勉強で気を付けていたこと〈国立文系編〉
です！

夏休みを40日間×15時間とすると、600時間もの時間があるという話はみなさん聞いたことがあるでしょう。
だからこそ、そんな夏休みをいかに上手に使うかが合否を分けるというのも事実です！
夏休み頑張りきって志望校に合格したい！！という熱意のある方、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです！

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ポイント① 朝早く起きる！
これに尽きます！1日の流れを作って長時間勉強するためにも、朝の時間を有効活用することは本当に重要です。
私は夏時期は6時少し前に起きていました！東進が開くまでの間は家で暗記系を進めていました。
朝型にするのは、朝からテストが実施される受験生にとっては必須項目！この夏休み中に朝型に切り替えてしまいましょう！

ポイント② 1日の中で勉強の山を作る！
TMでも言われている内容なので復習ですが、1日に3つの山を作ることが大切だということでしたね！
朝東進に来た時からすぐに重めの勉強を始めましょう。
その後も、ご飯の前または後など、自分でタイミングを決められるとベストです！

ポイント③ 過去問演習！！
やはりなんと言っても、結局一番大切なのは過去問演習！
演習中は本番のような姿勢で、タイマーを使い緊張感を持って取り組みましょう！
特に国公立の場合は、教科も多いのでスピード感を持って進めないと間に合いません。
また、演習後は忘れずに復習をしましょう！解くだけ解いていては伸びに繋がりません！
解いた問題をしっかり復習し、自分の苦手を炙り出していきましょう。

東進では「単元ジャンル別演習」「第一志望校対策演習」という、自分の苦手に合った問題を出してくれるコンテンツがあります。
それを十二分に活用するためにも、過去問は遅れずにしっかりと取り組みましょう！
夏休みの過ごし方について、困ったことがあったら相談してくださいね！

明日のブログは、武井担任助手による【夏休みの勉強で気を付けていたこと〈国立理系編〉】です！
お楽しみに～！

2026年 7月 22日　スキマ時間の使い方

こんにちは！担任助手4年の北之園です！

梅雨が終わってしまい本格的に暑くなってきました😭😭
危険な暑さではありますが、東進はすっごく涼しいです！ぜひ校舎に来て涼みながら勉強しましょう～！
待ってます✨

さて、今日のテーマは「スキマ時間の使い方」です！
運動部ガチ勢だった私はスキマ時間をめちゃくちゃ大事にしてました！

今日はみなさんに私の経験を伝授しようと思います⇒

①移動時間は絶対暗記する！

移動時間はスマホを触りたい気持ちをぐっとこらえて暗記です。
ここの時間をムダにしてしまってはもうスキマ時間のプロ(？)にはなれません！！！

移動時間は、マスター・暗記類とにかくやってました。
マスターは片手でも開けるので、低学年だけじゃなく受験生になってもメンテナンスとしてずっと続けていました。

あとは、私は化学をメインでやっていたので、有機無機の暗記や酸化還元の式などを覚えていました！

②参考書を切って持ち運び用に！

数学の参考書はフォーカスゴールドというものだったのですが、すっごく分厚くて持ち運びにくく、取り組むのが億劫になってました。。。

そこで！

私はフォーカスゴールドは単元ごとにカッターで切って薄い本のようにして持ち運んでました！

切ってみると意外と薄くなって持ち運びしやすいし、何よりやる気がでます。

スキマの時間でちょっと演習しよ～という気になって実際、たくさん問題を解けたのでオススメです！

やり方わからなかったら声かけてください✌
青チャとかでも出来るらしいです(YouTubeにも切り方動画があったような)

いかがでしたでしょうか！

沢山の工夫と根性でなんとかスキマ時間に勉強していました！

たかがスキマ時間、されどスキマ時間です。ちりつもで大きな勉強時間として差になるのでスキマ時間大切にしてください！！！

応援してます！

明日のブログは、小野担任助手による夏休みの勉強で気を付けていたこと〈国立文系編〉です！
お楽しみに！！

2026年 7月 21日　長時間勉強のコツ

こんにちは！大学二年生の内野航です！

最近暑くなってきましたね💦

皆さん！一昨日から夏休み時間割になりましたが、長時間勉強できていますか？

勉強は質も大切ですが、量が上がらないことには質も上がりません。なので本日は長時間勉強のコツについて書いていきます！

まず、大切なのは勉強にメリハリをつけることです！

例えば、人間の脳は目覚めた２～４時間後に最も活性化すると言われています！そのため、朝に頭を使う重めの科目（英語、数学など）を

演習することを意識してください！そしてお昼ご飯を食べた後は眠くなったりすると思うので、単語や社会科目などの暗記系をやると効率よく学習が出来ます！ちなみに、ここで英、数をやると頭が回らなくて集中力も低下してしまいます！その後、夕方にかけてお昼に蓄えたエネルギーを使って再び重めの科目をやり、夜はまた暗記系を演習するといった感じです！

もう一つ大切なことは息抜きをすることです！私は受験生時代、息抜きとして散歩をしたり、どうしても眠い時は１５分仮眠をとっていました！

２０分以上の仮眠は眠りが深くなってしまい、目覚めが悪くなるので１５分を目安に仮眠しましょう！またラムネをたべて糖分を摂るのも良いと思います！

最後は気持ちです！長時間勉強のほとんどは気持ちです！「絶対に〇時間以上は勉強する！」、「誰よりも早く登校して閉館まで勉強する！」という気持ちが非常に大切です。この夏自分を絶対に変えてみせるという気合で夏を最高のものにしましょう！

明日は北之園担任助手のブログです！お楽しみに！