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2026年 1月 8日　モチベーションが下がった時の対処方法☆彡

こんにちは！最近ブログを書くことが多いです、西川です😎😎

最近本当に寒いですね～。いよいよ受験本番の季節だなぁ、という感じがします🥶共通テストも間近に迫り、受験生の皆様はメンタルがお豆腐状態になったり、モチベーションに波ができていたりしませんか？

今日は、「モチベーションが下がった時の対処方法」というテーマで書いていこうと思います！

はじめに

「モチベーションが下がっちゃうよ～」と嘆いているそこのあなた！私もモチベーションに波があるタイプだったので、めちゃめちゃ気持ち分かります。

受験勉強は長期戦です。これまでたっくさん勉強してきたみんなは気付いているかと思いますが、365日モチベーションを高く維持できる人間なんていません。

全人類みんなそうなので、多少やる気が出なかったからといって落ち込む必要は全くないんです！人間のやる気なんて、本来毎日コロコロ変わる頼りないものですからね。

ただ、そんな不安定な「やる気」「モチベーション」を、自分の合否を左右するハンドルにしてしまうのは少し怖くないですか？

大事なのは、やる気に頼らなくても勝手に体が動く仕組みを作ることです。寝っ転がってモチベーションが上がるのを待つのではなく、ルーティンという武器を信じて頑張っていきましょう。

感情は一旦無視

受験生の皆さんの中にはできている人が多いと思いますが、1日の勉強の流れをルーティン化して繰り返すのは超大事です。呼吸をするのに「よし、やるぞ！」という気合はいりませんよね。勉強もその領域までもっていくのが理想です。

「朝起きたら単語帳を開く」「眠くても毎日朝登校する」「東進に着いたらまず過去問」というように何も考えずに体が動く仕組みを構築し、その流れに身を任せましょう。こなしていくうちに、だんだんモチベーションが上がってきます。

もう冬休みも終わりかけですが、、　私は受験生時代、冬休みに毎日一人で勝手に模試を開催していました。朝東進に登校して、第一志望の過去問(2周目)を時間割通りに解いて、休憩時間もしっかり計って、全部終わったら自己採点と復習という感じです。これを毎日繰り返していました(私立志望だったからできた技ですが)！

このように、毎日の流れをしっかり決めて無心でこなせば案外勉強できます。

周りの仲間を見る

東進に登校すると、同じように勉強している受験生のみんながいます。いたるところにランキングが貼ってあるし、TMのお友達と顔を合わせることもあるし、とにかく他者の存在を強く意識するタイミングが多いのではないかと思います。

黙々とペンを動かす同級生を見て、「みんなも苦しいけど頑張ってるんだな」と再確認しましょう！

モチベーションが上がらない時こそ、一番集中していそうな人や、ライバルの隣に座って勉強してみましょう。かなりやる気がぶち上がります🔥

最後に

モチベーションは「ガソリン」ではなく、動いているうちに湧き出てくる熱のようなものです。毎日のルーティンを崩さなければ、必ず憧れの志望校に近づきます！まずは、自分の今日やったことを思い出してしっかり自分のことを褒めてあげましょうね♡

それでもモチベーションが上がらなかったり、もう本当に限界だ～無理だ～と感じたら一旦今日は勉強しなくて大丈夫です。直接でもLINEでもいいので、すぐに担当の人に話を聞いてもらいましょう！

明日のブログは佐藤さんの「部活生でも難関大合格を諦めないで！」です。お楽しみに！

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2026年 1月 6日　受験生！！お正月しっかり頑張れましたか？

みなさん、こんにちは！

担任助手1年の小野三花です。

共通テストまでももう残り2週間を切り、緊張感にさいなまれている人も多いころかもしれません。
そんな時こそ落ち着いて、メンタルを整えながら勉強を継続すること！！
これがとても大事なことになります。
辛くなったら迷わず私たち担任助手を頼ってください！
あまり人と話さなくなる受験期間は、少しでも会話をすることで気持ちが楽になることがありますよ✨

さて、今日のブログのテーマはずばり！
【受験生！！お正月しっかり頑張れましたか？】
です！

ここでお正月を振り返ることで、この先の勉強に繋がります！
少しでもみなさんの支えになれば幸いです🙌

1．お正月も普段と全く変わらず頑張れた人🙋‍♀️

すばらしいです！！これぞまぎれもない受験生！！
12/25から単ジャンの新しいコンテンツも解禁され、やることが明確になった人も多いことでしょう。
やることは１つ、本番の日まで続けて努力するのみ！！
お雑煮を食べてお正月気分を少し味わうことくらいは許されると思うので、そのままの勢いで頑張りましょう！

2．お正月はちょっとだらけちゃった…という人🙋‍♀️ 

気の緩みがちなお正月、その気持ちもとてもよくわかります🥺
でも受験においてはここが踏ん張り時！！
少しだらけてしまった分、年末年始が終わった今再度気を引き締めていきましょう💪
特に共通テストはすぐそこに迫っています。取り返せるのは今だけ！！


いかがでしたでしょうか？
少しでも今の自分の立ち位置を理解して、気が引き締まれば幸いです！
明日のブログは、山田担任助手の
【高1,2年生！お正月しっかり頑張れましたか？】
です！お楽しみに～！

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2026年 1月 5日　平岡の受験生時代のすてきな思い出♪

こんにちは！

慶應義塾大学文学部教育学専攻2年　平岡詩乃です♪

本日は、私の受験生時代の思い出を紹介します🌸

長くて、大変で、辛かった受験生時代ではありますが、いま振り返ってみると全力で努力したことが誇らしいし、

受験生時代も辛いといいながらも、なんだかんだ楽しんで勉強していたなと思います✨

まずは夏の勉強時間からです！

私は生徒説明会のお話をちゃんと守るタイプだったので、一日15時間勉強を目指して

6:00~8:30の東進の開館まで、ジョナサンで勉強をしていました！

東進は勿論、開館登校閉館下校です！欠かしたことがありません🌤

朝やることは、マスター＆日本史のインプット・まとめ系と決めてました。

長時間勉強はなかなか大変でしたが、

やるべきノルマを決めて、達成したら線を引いていくことがゲームみたいで

面白かったです！

昼ごはんは学校の友達やTMの友達と食べていました🍚

新百合のマルシェがやっているときはかき氷とかも食べました🍧

日本史で全国一位！！！

私の受験生時代最大の思い出は日本史で全国一位を取ったことです！

学校の日本史の先生が日本史で全国一位を取っていたのに憧れて、私も目指しました。

夏に全国一位を取り、秋に早慶模試で全国2位を取れた時は

全力で頑張って、あきらめないで本当に良かった！！！！！！

と思いました。最高の経験です！

日本史の先生もずっと応援してくれていたので、

恩返しできたのが最高に嬉しかったです！

学校に一番乗り！

学校がある日は、学校の開館登校をしていました！

7:00くらい？に空いていたので、朝礼が始まる時間まで誰もいない教室で

もくもくと頑張っていました♪

朝は涼しくて、優越感に浸っていました！

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2026年 1月 4日　共通テスト当日をイメージできていますか？

こんにちは！慶應義塾大学文学部2年の藤井由麻です！

新年が明けましたね！私は正月の特番が大好きで、駅伝なんて特に熱を入れて見てしまいます笑、慶應は駅伝に出ていないのでにわかの青学ファンでやらせてもらっているので、往路大逆転優勝は思わず声が出ました…復路は毎年現地まで応援に行って見に行くので、楽しみです！

ですが、受験生は正月なんて関係なく、どしどしバンバン勉強に励みましょう！！

さて、本日のテーマは、「共通テスト当日をイメージできていますか？」という事についてです！

受験生にとっては未知の内容が多いかと思いますので、しっかり読んでくれると嬉しいです！

1日のスケジュール

私は私立文系でしたので、共通テスト自体は1日で終わりました。

実際のスケジュールはコチラになります👇

みなさんは1/10と1/11に行われる共通テストリハーサルでこの時間割は体感できると思うので、共通テスト本番の時間割を体験できるという経験値を積むために、本番を再現性のあるものにするために必ず参加しましょう！

休憩長すぎ問題

ご覧の通り、休憩がとても長いですよね。

その時間って何すればいいの～？？という声が聞こえてきそうなので、お答えしちゃいます！

まず、大前提として

勉強する

ことは当たり前にしてください。ご飯を食べていても、資料集を見たり、リスニング音源を聞いたりすることは出来るはずです！

私は、世界史の前の時間は資料集や自分が使っていた一番信頼のおける参考書とにらめっこ、国語の際は単語帳（古文、漢文）、英語の際は単語帳やちょっとした長文（長すぎると疲れるのでウォームアップ程度のもの）をやったり、リスニングの前には、ウォークマンに入れておいたリスニング音源をひたすら聞いて耳を英語にならしていました。

糖分摂取

やっぱり勉強をすると疲れるし、頭も使います。特に本番はいつも以上に神経を使うはずです。

わたしは、母に頼んで各時間の休憩にお菓子をちょこちょこ摂取していました。（食べ過ぎは眠気の原因になるのでNG！！）

キットカットを2個以上摂取すると縁起がいいらしいです。（Kit Kat”s”＝きっとかっつ＝きっと勝つという事です！）

お昼ご飯

お昼ご飯は食べ過ぎると眠気の原因となってしまうので、一時期2回に分けて食べていたのですが、あまり力が出なくなってしまったことがありました。ご飯はしっかり食べて休憩の時間中に15分仮眠を取るなどすれば眠気とはおさらばできると思います！脂っこいものに自信がない人は避けるのも無難かと思います。

逆に食べないのは元気が出なくなるのでやめましょう！

いかがでしたでしょうか？少しでも参考になっていれば嬉しいです！

明日のブログは、平岡担任助手で、「受験生時代の思い出」です！

明日もお楽しみに～～！！

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2026年 1月 3日　受験生はまだ伸びる！

新年明けましておめでとうございます。
担任助手4年大塚です。
今年の年始はほぼ東進にいました、四年生ですからね！

ラスト3ヶ月くらい沢山働くつもりです！

なんといっても今日は青学の駅伝部が三連覇を達成しました泣
在学中に三度も優勝を見れて幸せです！

母校大好き～！となる一日でした。

ということで本日のテーマは【受験生はまだ伸びる】
です。「みんな言ってるしそうでしょー！」と思ってる方が

多いかもしれませんがしっかりデータとしてあるのはご存知でしょうか？

点数の伸び方

模試の点数等を考える時、今月で7割•来月は8割のような等比で伸びると考えてしまっていませんか？
模試の点数は等比ではなくべき乗に伸びていきます。

なので今まで点と点だったものが繋がって線になる瞬間点数が大きく伸びます。

この結びつくのが早い人は案外早く成績として成果を実感することが出来ますが、

中々量と結果がまだ結びついていない人もきっといるはずです。
そんな人がどうしたら点数が伸びるのか、ぜひ一緒に考えてみましょう！

伸びる秘訣①

まずは量です。ラストスパート勉強から逃げていませんか？量を減らしてしまっては、中々点数も思うように伸びません。まずは確保できる時間をきちんと確保すること。これに尽きます！
朝から勉強はできていますか？夜の携帯を触る時間長かったりしませんか？
少しの時間でも大事にした人が合格をつかみ取れます！本気で目指しましょう！