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2026年 8月 3日 モチベーションが下がった時の対処法《泉編》
こんにちは！担任助手一年の泉です！！
夏休みを十分活用できていますか？
長時間勉強にも慣れ、疲れが出てきた頃かと思います🍀
そこで、今回は、私なりの『モチベーションが下がった時の対処法』についてお話したいと思います！
夏休みを十分に活用するための参考になれば嬉しいです☁
➀まずは校舎に来ること！！
家ではやる気が出なくても、校舎に来てしまえば自然と勉強モードに切り替わりやすくなります。
まずは、自分を勉強しなければならない環境に身を置くということを目標にしてみましょう！！
➁音楽を聴く時間と聞かない時間のメリハリをつける
モチベーションアップの方法として音楽を聴きながらの勉強はみなさんもやっているのではないでしょうか？
音楽は気分転換にもなりますが、ずっと聞いていると集中力が下がることもあります。
「最初の30分だけ」「インプットの時は聞かない」など自分の中でルールを決めてメリハリをつけるのがオススメです。
TMでも担任助手から話があったように、一日の中で三回勉強の山を作るという事を意識してメリハリをつけれると良いですね👍
➂短時間の睡眠をとる
長時間勉強の疲れからどうしてもモチベーションが下がってしまうことがあると思います。
そんなときは10分から15分を目安に睡眠をとる方法も有効です！
しかし、「短時間睡眠をとるつもりだったのに寝過ぎてしまった。。。」という経験がある方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、イヤホンから音が鳴るアラームです！
スマホアプリで「イヤホン アラーム」というように検索するとでてくるはずです！！
自習室やＨＣでも使える便利なアプリなので参考にしてみて下さい！！
まとめ
夏休みも折り返しの時期となり、モチベーションを保つことが難しくなってくるかもしれません。
それでもまずは校舎に来ること！！
この夏を後悔しないものにするために、少しの時間も惜しんで勉強していきましょう！！
受験勉強は短いようでまだまだ続きます！！この耐久戦を担任助手一同支えていきますので、沢山頼ってください🍀
残りの夏休み期間を充実したものにしていきましょう🔥
