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2025年 6月 5日 集中して勉強する方法
こんにちは！担任助手一年の小林です。
今回は、集中して勉強する方法についてお話したいと思います！
集中力が続く時間は人によりますが、勉強習慣ができていればすぐに席を立ってしまうというようなことはなくなると思います。30分くらいやっただけでスマホを触ってしまうような人は、集中力じゃなくてやる気がないだけなので、受かりたいという気持をもって机に向かってください。今回の内容は、勉強したいけど途中で集中力が切れてしまう、眠くなってしまうという人に読んでほしいです。
自分も、受験生の時、特に朝や閉館前の時間帯などは眠かったりボーっとしてしまって勉強に集中できないことがよくありました。
朝は、リスニングの音声を追って音読するシャドーイングをやっていました。眠くならないように音読をしようと思って計画を立てていたのですが、意外と眠くなるので歩きながらやったりベランダに出てやったりしていました。音読のほかには、単語帳とか歩きながらできるものをやっていました。
朝東進に登校してからや夜に疲れて気が散ってしまうときなどは仮眠をとるようにしていました。仮眠をとる時は絶対に13分と決めていて、イヤホンでアラームを鳴らせるアプリで測っていました。13分にしていたのは、起きてから意識をはっきりさせて、勉強始めるまで15分と考えていたからです（普通に15分でいいと思います）。一回仮眠を取ったら三時間くらいは眠くならないので、ダラダラ眠いままやるよりは一旦寝ちゃった方が良いと思います。仮眠とっても眠いのは睡眠時間が足りていないからだと思うのでちゃんと夜寝てください。
自分は仮眠すれば無限に勉強できる人間だったので他には特に何もやってなかったんですけど、休憩中にストレッチしたり外に出てみる（スマホは持たない！）とかしている友達もいました。休憩は、寝ないなら5分など短く決めて取ることと、スマホを触らないことを守れば何でもいいと思います！自分なりの集中できる方法を見つけてみてください！
