ブログ
2023年 10月 22日 オンオフを切り替えよう！
こんにちは！明治大学文学部3年の尾辻美瑠です！
今日は少し冷え込みますね、、、
天気予報をしっかり確認して、気温に適した服装を選びましょう！
さてさて、本日のテーマは「オススメの息抜き」です！
長時間勉強していると疲れますよね。
疲れが溜まっている状態で勉強しても、集中できないことが多いかと思います！
そのため、息抜きをして疲れを無くしていくことが大切です！
ということで、私が受験生時代にしていた息抜き方法をご紹介します！
①音楽を聴く
疲れたな～勉強飽きたな～と思ったら、好きな音楽を１曲聴いていました！
大体１曲5分くらいのものが多いので、小休憩にぴったりです！
自分の好きな音楽を聴いてリラックスするのもよし！モチベーション上げる系の音楽を聴いてやる気を出すのもよしです！
ここでひとつ注意なのが、頻繁に聴きすぎないということと１曲で終わらせるということです！
息抜きは大切ですが、頑張った分もらえるご褒美のようなものです！
気づいたら息抜きだらけということにならないように気を付けましょう！
②自由時間を作る！
いくら小休憩を挟んでいても毎日勉強ばっかりしているとさすがに疲れます！
そのため、私は一日の中で自由時間を設けていました！
夜寝る前の10分は好きなことをする！とかお風呂は勉強のことを考えずにゆっくりする！とかしていました。
次の日に疲れを持ち越さないことが大切です！
勉強時間は確保しつつ、毎日継続できるようにオンオフを区別してやっていきましょう！
以上の２つが私が受験生時代に行っていた息抜き方法です！
皆さんも使えそうなものがあったらぜひ活用してみてください！
明日のブログは木下担任助手の「大学生活紹介」です！お楽しみに～！
