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2025年 7月 22日　朝登校・閉館下校のここがスゴイ！！

こんにちは！
東京都立大学都市環境学部の北之園観月です！

夏休み始まってきましたね！前まで好きな季節は夏だったのですが、最近は老化のせいか夏がつらいです、、、

ですが、やっぱり夏はワクワクしますよね！
夏をいいものに出来るように、今回のブログのテーマは「朝登校・閉館下校」の意義です！

朝登校・閉館下校のここがスゴイ！！

生活習慣が安定する！

人間の脳は午前中が最も活性化しているとされており、朝の時間帯に集中した勉強を行うことで、より質の高い学習を行うことが可能になります！

眠気やだらけた気分を引きずって午後に学習を始めるのではなく、朝の頭が冴えている時間を有効活用できる点はとっても大きいと思います！！！

単純に勉強時間を確保できる！！

私は21年間生きていて、「自分は家で集中して勉強できない」ということだけは分かっています。

高校生の時の自分も何度か自宅勉強をトライしてみましたがやっぱり集中できませんでした。

そこで私は家では寝る前とドライヤーの時間しか勉強しない！！その代わりに「朝登校・閉館下校」を徹底してました。

基本東進で過ごして、家には寝に帰る！！
そんな気持ちで臨んでいました。

圧倒的な勉強量は、特に基礎学力の底上げや、苦手科目の克服に非常に有効です！

また、朝から晩まで塾で学習を続けることにより、1日を「やり切った」という達成感が生まれます！

次の日のモチベーションにも好影響を与えるので「朝登校・閉館下校」の習慣が身につきやすいと思います！

積み重ねの実感を得られるのはとても気持ちがいいのでやってみて下さい～！！

本番に慣れる

受験本番は何時から始まるか分かりますでしょうか？？！

受験の本番は、朝早く起きて、決まった時間に試験が始まり、時間内で最大限の力を発揮することが求められます。

「朝登校」を習慣づけることで、

この時間的な感覚に慣れることができ、試験当日も自然体で実力を発揮しやすくなります！

このようにして日々の生活がそのまま受験対策となるような環境が、朝登校・閉館下校の中で自然と形成される！

これはとっても大きいです！

いかがでしたでしょうか。
夏休みやること、まずは「朝登校・閉館下校」です！

毎日70名以上の生徒が朝登校しています！
皆さんも行動を変える・継続する

大変ですがやっていきましょう！！

明日のブログは、ベイリー担任助手によるおすすめの息抜き方法です。
お楽しみに～！

2025年 7月 21日　長時間勉強のコツ！！

担任助手1年の藤田です！

今日のブログでは長時間勉強のコツについてお話しします！！

夏休みが始まり、受験生は1日に15時間、低学年は8時間勉強を掲げていますね！

つまり長時間勉強が必要になってきます！！

でも長い間集中力続かないし、、途中寝ちゃうよ、、とそんなあなた！

私なりの長時間勉強のコツをお伝えします！！

①自分なりのリフレッシュ方法を決めよう！
②仮眠はとっていい！！ただし時間を決める！
③1日のルーティーンを決めよう！！

まず 1つ目！自分なりのリフレッシュ方法を決めましょう！長い間座ってると立ちたくなりますし、集中力も続かなくなりますよね。

そんな時私は英語長文の音読をしていました！

速読力を鍛えるために音読を推奨しているのですが、立ちながら声を出して音読をすることで

いいリフレッシュの役割も兼ねてるんです！

新百合ヶ丘校のみなさんは音読ルームでぜひ音読をしましょう！！
他にも校舎をでて走ったり、カウンターで担任助手と話したり、、といろんなリフレッシュを見つけていきましょう！

次に２つ目です！お昼頃、夕飯後、眠くなってしまいますよね、、そんな時は時間を決めて仮眠を取りましょう！

15分から30分程度、私はイヤホンをして、YouTubeのタイマーをセットして寝てました！

最後３つ目です！1日のルーティーンを決めましょう！

午前は過去問を解いて午後は復習、8時に校舎来たらすぐ自習室に行って過去問をする、、などなど！

ルーティーン化してメリハリついた勉強をしていきましょう！

他にもノウハウがある担任助手がたくさんいるので是非是非聞いてください！✨
そして夏の長時間勉強、うまく、楽しく、乗り越えていきましょう！！！

明日のブログは北野園担任助手による開館登校閉館下校の意義です！お楽しみに！

2025年 7月 20日　

こんにちは！！担任助手1年の大西です！！

今回は、夏休みの過ごし方（低学年編）を紹介します！！

まだ低学年だし、夏はそこまで重要じゃないかな～と思っているそこのあなた！！大間違いです！！

低学年にとっても、夏はすっっっごく大切です！！受験生はみんな夏は猛勉強するので、あまり差がつきません！！

つまり！！

低学年の夏は差がつく最後のチャンスです！！

みなさんまだ部活がとても忙しい方もいると思います。部活がない日は絶対に東進に来て勉強しましょう！！

でも、夏ってどう過ごせばいいの、、？と思っている方もいると思います！そこで！私からいくつかポイントを共有します✨

①勉強時間

東進では、受験生には一日15時間目標ですが、低学年は8時間～10時間を目標にやりましょう！！

②早寝早起き

10時間くらい勉強するためには、朝早く起きる必要があります！朝早く起きるためには夜早く寝る必要があります！これは受験生にも言えることなのですが、生活習慣を正すことはとても大切です、、寝る時間が確保できないと、起きている時間も集中できなくなります！

③勉強内容

これは文系、理系、私立、国立など志望校のジャンルや個々の今のレベルによりますが、とにかく高3になるまでに英語を完成させていることが肝になってくるので、英語をメインに勉強することをおすすめします！英語が得意だよという方は、直近の模試を見て平均を下回っていたり偏差値が芳しくなかった教科を勉強することをおすすめします！

今取っている講座の復習や、講座を終わらせることを目標にしてみてもいいと思います！！

いかがだったでしょうか！3つのポイントを紹介しました！！少しでも皆さんのためになったら幸いです。

次回は藤田担任助手による、長時間勉強のコツです！！お楽しみに！！

2025年 7月 19日　夏休みの過ごし方【受験生】

みなさんお久しぶりです！こんにちは！横浜国立大学都市科学部1年の大宮悠人です！
最近は涼しい日もありますが本格的に夏が始まってきて暑さと戦う毎日ですね！横国は駅から遠いので毎日汗をかきながら登校しています！泣

いきなりですがみなさん！夏と聞いて何を思い浮かべますか？海？花火？お祭り？楽しいことでいっぱいですね！そしてなんと言っても夏休み！
もう始まった！あと少しではじまる！という人も増えてきたのではないでしょうか？

ということで本日は夏休みの過ごし方【受験生】についてお話ししたいと思います！受験生のみんなが最高の夏休みを過ごせるようにたくさんお話ししたいと思います！

受験生の夏休みの過ごし方のポイントは2つ！

・朝型にして生活リズムを整えよう！
・15時間勉強しよう！

夏休みは受験の天王山、夏を制するものが受験を制すといわれているように受験生の夏休みは本当に重要な期間です！何よりもやって欲しいこの2点について深掘りしていきます！

朝型にして生活リズムを整えよう！

朝型にすることで得られるメリットはたくさんあります！例えば起床時間が固定されることで夜更かしを防いだり、夜スマホ見る習慣がなくなります！朝型に変えることで自然と生活リズムも整ってきます!朝は頭がリセットされているため、高い集中力を維持しやすく、新しい知識を身につけるのに最適な時間です！実際に私自身は5:30〜6:00の間に起きる生活を心がけていました!また、入試は朝からあります！試験当日のパフォーマンスを上げるためにも夏休みから朝型の生活リズムを手に入れて最強の習慣を作っていきましょう！
ただ全員が全員朝が得意とは限りません！そこで最低限心がけて欲しいのは夜更かしをせず、睡眠の質を落とさないことです！疲労回復のためにも記憶定着のためにも睡眠が1番重要です！寝る直前にスマホをいじってしまうと脳が活性化して睡眠の質が下がってしまうので、朝早く起きれない人も夜更かししてスマホをいじったり、ゲームをしないように心がけましょう！

１５時間勉強しよう！

15時間と聞いて身構えてしまう人もいるかと思いますが15時間勉強は誰でもできます！例えば睡眠時間を7時間と仮定して、食事や入浴、身支度の時間を2時間に納めれば、残り15時間あります！1分1秒を無駄にしない意識が非常に重要です！私自身の生活について紹介すると次のような感じでした！

6:00 起床
6:00〜7:00 英単語、英熟語
7:00〜8:00 朝食・準備・移動
8:00〜21:00 東進で勉強
21:00〜22:45 移動・就寝準備
22:45 〜23:00 化学一問一答
23:00〜就寝

移動時間にも単語や化学の暗記をすることで少しでも多くの勉強時間を確保することを意識していました！

ずーっと勉強で退屈で単調な毎日かもしれませんが、この約1ヶ月の努力が今後の皆さんを左右します！人生で1番勉強する夏、人生で1番辛い夏かもしれませんがこの夏は一生の財産になります！！自分の可能性を信じて最大限努力できる夏にしましょう！！！！

私も校舎でたくさんサポートします！！！一緒に頑張りましょう！！🔥