ブログ
2026年 3月 3日 ✨全員必読✨朝型生活に切り替える方法！
皆さんこんにちは！ 一橋大学社会学部2年の本多朝陽です！！ 冬も終わりはじめ暖かくなってきたと思いきや、止まらない花粉の飛散により、重度の花粉症の私は家から出たくない日々が続いております😢 さて今回のテーマは≪朝型生活に切り替える方法！≫です。 東進の担任助手として、そして実際に受験期に朝型へ切り替えた経験から、効果があった方法を3つ紹介します。 ➀徐々に起床時間を早める 僕も最初は夜型でしたが、いきなり2時間早く起きるのは無理でした。そこで毎日30分ずつ起床時間を前倒ししました。小さな変化を積み重ねることで、1〜2週間で自然と朝型に慣れます！ ➁朝にやることを固定する 頑張って起きたとしても、起きる理由がないと布団に戻ってしまいます。僕は毎朝英単語テストと音読を必ずやると決めました。「起きたらこれ」と決めることで、生活リズムが安定しました！ ➂夜のスマホ時間を制限する 朝方生活に切り替えるにあたって、一番大事なのは実は夜です。寝る1時間前はスマホを触らず、暗記など軽い勉強に切り替えました。睡眠の質が上がり、朝の目覚めも格段に良くなりました！ 朝型は才能ではなく習慣です、そして受験本番は朝から始まります。 今から少しずつ整えていきましょう！！ さて明日のブログは、山田担任助手の～英語対策 高速マスター3冠は3月末までに～です！ お楽しみに～～～
東進ハイスクール新百合ヶ丘校では、神奈川県で唯一、中学1年生・中学2年生向けの中学部がある校舎です！
新学年に進級するこの春休みで、一緒に成績をぐっと伸ばしませんか？
新中学1年生からお申込できます！
