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2025年 10月 6日
こんにちは！担任助手1年の大西野希羽です！
最近は急に肌寒くなり、季節の変わり目を感じますね、、🐿️🎃
インフルエンザが大流行中らしいので、体調に気を付けて過ごしてくださいね🥲
さて、今回は試験本番を意識した生活習慣作りについてお話します！
皆さんご存じの通り(?)、試験本番はほとんどの場合が朝早くから始まります。
とういうことは、今心がけることで一番大切なのは
①早寝・早起きの健康的な生活リズムを作ること
②徹夜は絶対にしないこと
です！！
①について
皆さん、朝型に切り替えられていますか？まだ夜型の、夜遅くまで起きて勉強している人いるんじゃないでしょうか。
もちろん、その頑張りは偉いと思います。ですが、そんなことをしていたら本末転倒です。
寝不足で東進に来てねる時間が増えるだけです！！実際私も夜遅くまで勉強していた時期は、東進に来て2時間寝るのがルーティーン化していました😭(絶対やめましょう！)
②について
近頃は、夏が終わり、季節が秋になり、だんだんと焦る気持ちが芽生えてくる頃ではないでしょうか。この時期になると、焦りから徹夜をしようという気持ちになる方が出てくると思います。
ですが、どんなにその日勉強時間が確保できなかったとしても徹夜だけはしないでください！！
徹夜を1回でもしてしまうと、せっかく整えていた日々の生活ルーティーンが崩れ、昼間は眠くなるので寝て夜は眠くならないので起きて勉強するというあまり良くないルーティーンになってしまいます。
理想の朝型からも更に遠ざかる結果になってしまいます、、😭
明日は大宮担任助手による「１０月末必勝必達セット100％終わらせる意義」です！お楽しみに！
