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2026年 7月 21日 長時間勉強のコツ
こんにちは！大学二年生の内野航です！
最近暑くなってきましたね💦
皆さん！一昨日から夏休み時間割になりましたが、長時間勉強できていますか？
勉強は質も大切ですが、量が上がらないことには質も上がりません。なので本日は長時間勉強のコツについて書いていきます！
まず、大切なのは勉強にメリハリをつけることです！
例えば、人間の脳は目覚めた２～４時間後に最も活性化すると言われています！そのため、朝に頭を使う重めの科目（英語、数学など）を
演習することを意識してください！そしてお昼ご飯を食べた後は眠くなったりすると思うので、単語や社会科目などの暗記系をやると効率よく学習が出来ます！ちなみに、ここで英、数をやると頭が回らなくて集中力も低下してしまいます！その後、夕方にかけてお昼に蓄えたエネルギーを使って再び重めの科目をやり、夜はまた暗記系を演習するといった感じです！
もう一つ大切なことは息抜きをすることです！私は受験生時代、息抜きとして散歩をしたり、どうしても眠い時は１５分仮眠をとっていました！
２０分以上の仮眠は眠りが深くなってしまい、目覚めが悪くなるので１５分を目安に仮眠しましょう！またラムネをたべて糖分を摂るのも良いと思います！
最後は気持ちです！長時間勉強のほとんどは気持ちです！「絶対に〇時間以上は勉強する！」、「誰よりも早く登校して閉館まで勉強する！」という気持ちが非常に大切です。この夏自分を絶対に変えてみせるという気合で夏を最高のものにしましょう！
明日は北之園担任助手のブログです！お楽しみに！
