ブログ
2025年 10月 22日 風邪やっつけてこ！！
こんにちは！担任助手2年の山田珠久です♪
最近急に寒くなってきましたね、、もう少し秋の過ごしやすい季節を楽しみたいです🥺🍁
寒くなってくると気を付けたいのは、やっぱり風邪！
受験生の大敵ですよね🌀
ということで今日は体調管理について！
①環境を整える！
風邪予防の鉄則！手洗いうがいしっかりしていきましょう！
また、マスクをすることも効果的です😷
②免疫力を高める！
ちょっと風邪っぽいかも、くらいなら自分の免疫で意外とどうにかなったりします！
免疫を高めるには
・睡眠をしっかりとる！
・栄養バランスの良い食事をとる！
・適度に運動する！
などなど、、
規則正しい生活を心がけて風邪をやっつけちゃいましょう✨✨
③もし体調を崩してしまったら、、
しっかり休みましょう！
無理すると悪化してもっとしんどくなってしまうので、たくさん寝て1日も早い復活を目指しましょう！
いかがでしたか～！
体調万全にして寒さ乗り切っていきましょう💪❄️
明日のブログは、打田担任助手の「毎日登校をしよう！」です！
お楽しみに♪
