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2022年 2月 20日 私の受験前ルーティーン
みなさんこんにちは！！
東京大学文科Ⅱ類の松田でございます。
本日は私が東大受験時に行っていたルーティーンを紹介しようと思います。
まだ受験のおわっていない私立志望の子、そしてこれから本番を迎える国立志望の子はぜひ参考にしてみてください。
①受験当日と同じ生活リズム
これは多くのみなさんがすでにやっていることだとは思いますが一応挙げさせていただきました。
受験当日のスケジュールを徹底的にイメージして生活をするようにしましょう。
自分は東大受験の２周間前から、当日と同じ時間に起き、身支度をして朝ごはんを食べる時間、実際に受ける科目の時間に合わせた勉強など、受験本番に自分の力を最大限発揮できるように生活リズムをルーティーン化させていました。
本番まで残りわずかですが、最後まで本番のイメージを持ちながら学習を進めましょう。
②体を動かす
これも非常に大切です。やっぱり適度に運動することは本当に大切です。
受験当日も科目と科目の間にはそれなりの時間があります。
その時間には必ず外に出て、体をほぐすようにしてください！
長時間座っていると血行が悪くなって、頭の回転も鈍くなっていきます。
必ず体を動かすようにしましょう。
YouTubeで３分筋トレとかの動画みてやるのとかもおすすめです！
③瞑想
これは受験直前だけでなく通年でやっていたことなのですが、私は毎日寝る前に時間をとって瞑想を行っていました。
瞑想には、ストレス軽減、集中力が高まる、ポジティブになれるなどの効果があります。
これらの効果は実際に実験が行われ科学的に実証されたものです。
受験期にはもちろん勉強も重要ですが、メンタルケアもそれと同等に重要です。
瞑想を行ったことがない人はぜひ一度、だまされたと思ってやってみてください！！
以上でわたくし松田の受験期ルーティーンの紹介を終わります。
参考にしていただければ幸いです。
明日のブログは原田担任助手です。
素晴らしいブログを書いてくれること間違いなしなのでぜひご覧ください！！！
