ブログ
2026年 1月 8日 モチベーションが下がった時の対処方法☆彡
こんにちは！最近ブログを書くことが多いです、西川です😎😎
最近本当に寒いですね～。いよいよ受験本番の季節だなぁ、という感じがします🥶共通テストも間近に迫り、受験生の皆様はメンタルがお豆腐状態になったり、モチベーションに波ができていたりしませんか？
今日は、「モチベーションが下がった時の対処方法」というテーマで書いていこうと思います！
はじめに
「モチベーションが下がっちゃうよ～」と嘆いているそこのあなた！私もモチベーションに波があるタイプだったので、めちゃめちゃ気持ち分かります。
受験勉強は長期戦です。これまでたっくさん勉強してきたみんなは気付いているかと思いますが、365日モチベーションを高く維持できる人間なんていません。
全人類みんなそうなので、多少やる気が出なかったからといって落ち込む必要は全くないんです！人間のやる気なんて、本来毎日コロコロ変わる頼りないものですからね。
ただ、そんな不安定な「やる気」「モチベーション」を、自分の合否を左右するハンドルにしてしまうのは少し怖くないですか？
大事なのは、やる気に頼らなくても勝手に体が動く仕組みを作ることです。寝っ転がってモチベーションが上がるのを待つのではなく、ルーティンという武器を信じて頑張っていきましょう。
感情は一旦無視
受験生の皆さんの中にはできている人が多いと思いますが、1日の勉強の流れをルーティン化して繰り返すのは超大事です。呼吸をするのに「よし、やるぞ！」という気合はいりませんよね。勉強もその領域までもっていくのが理想です。
「朝起きたら単語帳を開く」「眠くても毎日朝登校する」「東進に着いたらまず過去問」というように何も考えずに体が動く仕組みを構築し、その流れに身を任せましょう。こなしていくうちに、だんだんモチベーションが上がってきます。
もう冬休みも終わりかけですが、、 私は受験生時代、冬休みに毎日一人で勝手に模試を開催していました。朝東進に登校して、第一志望の過去問(2周目)を時間割通りに解いて、休憩時間もしっかり計って、全部終わったら自己採点と復習という感じです。これを毎日繰り返していました(私立志望だったからできた技ですが)！
このように、毎日の流れをしっかり決めて無心でこなせば案外勉強できます。
周りの仲間を見る
東進に登校すると、同じように勉強している受験生のみんながいます。いたるところにランキングが貼ってあるし、TMのお友達と顔を合わせることもあるし、とにかく他者の存在を強く意識するタイミングが多いのではないかと思います。
黙々とペンを動かす同級生を見て、「みんなも苦しいけど頑張ってるんだな」と再確認しましょう！
モチベーションが上がらない時こそ、一番集中していそうな人や、ライバルの隣に座って勉強してみましょう。かなりやる気がぶち上がります🔥
最後に
モチベーションは「ガソリン」ではなく、動いているうちに湧き出てくる熱のようなものです。毎日のルーティンを崩さなければ、必ず憧れの志望校に近づきます！まずは、自分の今日やったことを思い出してしっかり自分のことを褒めてあげましょうね♡
それでもモチベーションが上がらなかったり、もう本当に限界だ～無理だ～と感じたら一旦今日は勉強しなくて大丈夫です。直接でもLINEでもいいので、すぐに担当の人に話を聞いてもらいましょう！
明日のブログは佐藤さんの「部活生でも難関大合格を諦めないで！」です。お楽しみに！
現在、共通テスト体験受験も無料でお申し込み受付中です！！
憧れの第一志望校合格への第一歩を一緒に踏み出しましょう！
気になった方は、下のバナーをクリック！！
