ウトウト そんなキミへ | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

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2020年 10月 1日 ウトウト そんなキミへ

こんにちは!早稲田大学一年の千葉有紗です!

最近ブログを書くことが多くてまたかよ、、って思うかも知れませんが、

テーマが毎回違うのでぜひ最後まで読んでください!笑

さて、今回のテーマは「眠いときの対処法」ということで、

今回は私が受験生時代にやっていたことを3つ紹介したいと思います!

 

①仮眠する

眠いときはまず仮眠するという人が多いと思いますが、その際に気をつけることは

時間を決めることです

寝る時間は長すぎても短すぎても良くないので、15分~20分くらいがオススメです!

眠い状態で勉強しても効率が下がるだけなので眠いときは寝るのが一番です!

(仮眠するか夜早く寝るかしましょう!)

 

②散歩する

仮眠だと起きられるか不安だ、、という人には散歩がオススメです

最近は昼間でも涼しい日が増えたので目が覚めると思います!

また、散歩中に好きな音楽を聴くと気分転換にもなります

 

③ミント系のお菓子を食べる

寝る時間も散歩する時間もないよ、、という人にはミント系のお菓子がオススメです!

フリスクやミンティアを食べたりガムを噛んだり、、

ミント系ですっきりするのと同時に、口を動かすことでも目が覚めるので、ぜひ試してみてください!

 

以上が私が受験生時代にやっていた眠いときの対処法です。

いかがだったでしょうか?

自分に合った対処法を見つけることが大切なので、

この3つ以外も知りたい!という人がいたらぜひ声をかけてください!

 

明日のブログは下村担任助手による「リフレッシュの方法」です!

最近集中力が続かないな、という人必見です!お楽しみに~!