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2020年 10月 2日 集中力がなかった私のリセット方法
こんにちは!
東京工業大学生命理工学院3年の下村です。
いよいよ10月に入り、
涼しい日も多くなって来ましたね。
気温差が激しく、
体調も崩しやすい季節ですので
今まで以上に体調管理に気をつけてください!
今日は
リフレッシュの方法
ということで
私の受験生時代にどのようにリフレッシュしたか
話していきたいと思います。
リフレッシュの方法
①勉強以外の時間を楽しみにする
②どうしても集中できなくなったとき
①勉強以外の時間を楽しみにする
皆さんの1日の生活の中で必ず食事をとる時間
があると思います。
勉強をしながら食事をとる
という人も多いと思います。
私の場合、
集中力がなかったので
リフレッシュの時間として
食事の時間を大切にしていました。
1日の生活の中で食事を何よりも大事にするくらい
楽しみにしていました。
こうしたおかげで1日3回楽しみができ、
気持ちをリセットして
勉強を進めることが出来るようになりました。
②どうしても集中できなくなったとき
勉強を進めなきゃいけない時間なのに
どうしても集中できない
という経験は皆さんもあると思います。
私の場合、
集中力がなかったので何度もありました。(笑)
そんなときに私が行っていたリフレッシュ方法は
散歩をすることです。
特にこの時期は外が涼しいので
散歩をすると
かなり気分をリフレッシュすることができます。
リフレッシュをする方法は人それぞれだと思いますが、
なるべく時間をかけずに
気持ちを切り替えられる方法
が大切だと思います。
皆さんも自分にあった方法
を見つけてみてください!
明日のブログは高瀬担任助手による
「眠いとき対処法」です。
お楽しみに!
明日は終日自習室使用できます