集中力を保つ3つの秘訣! | 東進ハイスクール 新百合ヶ丘校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

ブログ

2022年 7月 6日 集中力を保つ3つの秘訣!

皆さんこんにちは!

慶應義塾大学理工学部1年相原仁子です! 

定期テストもおわり、そろそろ夏休みが始まるころですよね?そんな皆さんに、夏休みが始まる前にぜひ知っておいて欲しいことを今日はお話します!

それは「集中して勉強する方法」です!気になっている人多いのではないのでしょうか。

勉強に集中するために私が実践していたことが3つあるので紹介します。

 

①環境を変える

特に夏休みなど、長期休みは長時間勉強することが増えます。

そんな時、1日中同じ場所で勉強すると、集中力が途切れてしまうことが多々ありました。

そこで、午前中は学校で勉強して、夕方から東進に来るという生活をしていました。こうすることで、学校から戻ってきて東進に来てからは、閉館まで4時間程度しか残っておらず、ラスト4時間頑張ろう、と思えるのです。これは学校が夏休み中も開放されていたことなど、環境に恵まれていたこともあるかと思います。

 

②自分の時間割を作る

勉強はその日ごとにやるべきことが変わってくるため、1日ごとに計画を立てることが望ましいですが、時間割を決めるのもいいと思います。ざっくりと、朝は物理、寝る前は英語、のように決めることで、

勉強を習慣化します。

 

③運動をする

ずっと座っていると集中力が続かないのは当たり前のことです。そこで、適度に休憩することも大切です。休憩は自分のリラックスできることをすればいいのですが、運動することをお勧めします!階段の上り下りだけでもいいです。運動すると頭がリフレッシュされてすっきりするので是非やってみてください!

 

以上が私の勉強に集中する方法です!ぜひ取り入れてみて下さい!

 

明日のブログは熊谷担任助手

勉強に集中する方法

です!お楽しみに!