集中力がなかった私のリセット方法 | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

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2020年 10月 2日 集中力がなかった私のリセット方法

 

こんにちは!

東京工業大学生命理工学院3年下村です。

 

いよいよ10月に入り、

涼しい日も多くなって来ましたね。

気温差が激しく、

体調も崩しやすい季節ですので

今まで以上に体調管理に気をつけてください!

 

 

 

今日は

リフレッシュの方法

ということで

私の受験生時代にどのようにリフレッシュしたか

話していきたいと思います。

 

 

 

リフレッシュの方法

①勉強以外の時間を楽しみにする

②どうしても集中できなくなったとき

 

 

 

①勉強以外の時間を楽しみにする

 

皆さんの1日の生活の中で必ず食事をとる時間

があると思います。

 

勉強をしながら食事をとる

という人も多いと思います。

 

私の場合、

集中力がなかったので

リフレッシュの時間として

食事の時間を大切にしていました。

 

 

1日の生活の中で食事を何よりも大事にするくらい

楽しみにしていました。

 

 

こうしたおかげで1日3回楽しみができ、

気持ちをリセットして

勉強を進めることが出来るようになりました。

 

 

 

 

②どうしても集中できなくなったとき

 

勉強を進めなきゃいけない時間なのに

どうしても集中できない

という経験は皆さんもあると思います。

 

私の場合、

集中力がなかったので何度もありました。(笑)

 

 

そんなときに私が行っていたリフレッシュ方法は

散歩をすることです。

 

特にこの時期は外が涼しいので

散歩をすると

かなり気分をリフレッシュすることができます。

 

 

 

 

リフレッシュをする方法は人それぞれだと思いますが、

なるべく時間をかけずに

気持ちを切り替えられる方法

が大切だと思います。

 

 

皆さんも自分にあった方法

を見つけてみてください!

 

 

 

 

 

明日のブログは高瀬担任助手による

「眠いとき対処法」です。

お楽しみに!

 

 

明日は終日自習室使用できます