ブログ
2015年 8月 5日 すっきり起きるには
みなさんこんにちは！
担任助手２年の鈴木遼平です(^^)
もう8月も５日が過ぎましたね、
今のところの調子はどうですか？
１日の計画はちゃんと立てられてますか？
夏休みは時間はあります。
しかしその時間を有効活用できるかどうかはみなさん次第です。
しっかりと計画性のある１日にしましょう！
そんな１日１日の重要なスタートである
朝
すっきり起きるためにはどうするのか、
ポイントは２つあります。
その一、 起きた瞬間にカーテンを開ける（又は寝るときに開けておく）
朝日を浴びることで脳が起き目が覚めます
朝起きれないのは脳が起きていないからです
その二、 起きた瞬間に大きい声を出す
これまた声を出すことによって脳が起きます
自分は何語かわからないような言葉を発して起きています（笑）
以上２つをだまされたと思ってやってみてください！
絶対に効果抜群!!
起きるのが楽しくなるはずです(＾▽＾)/
☀それではみなさん良い朝を迎えましょう☀
