おすすめ!リフレッシュの方法 | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

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2020年 4月 21日 おすすめ!リフレッシュの方法

 

こんにちは!

慶應義塾大学文学部3年の是澤理秀子です。

ニュースなどでも外出を自粛するように呼びかけられていて、自宅で勉強している人が多いと思います。

毎日のように同じ環境で勉強していると、飽きてしまったり疲れてしまったりしますよね…

そんなときに!みなさんにおすすめのリフレッシュ方法をいくつかご紹介します*^^*

 

①音楽を聴く

勉強時間と休憩時間でしっかりとメリハリをつけるためにタイマーを使う人が多いですが、同じ原理で音楽を聴くこともすごくおすすめです!

1曲で3~5分くらい、と時間が決まっているため、「この曲を聴いたら勉強に戻る」というように時間を管理しつつ休憩できると思います。

また、2つのことを同時に行うと作業効率が落ちる、と言われていますが、例えばひたすらまとめたりマーカーを引いたりするときには、音楽を聴きながらでもそこまで勉強に支障が出ないため、良いリフレッシュになります^^

 

②場所を変える

家で勉強しなくてはならない、という状況だとしても、家の中にも色んな場所があると思います。

自分の部屋以外にも、リビング、お風呂、ベランダなど、集中力が切れたときには普段と場所を変えたりするのがおすすめです!

また、身体を動かしながら暗記するのも覚えやすくておすすめです!

 

ということで、リフレッシュ方法というよりは、上手に切り替えて集中力を持続させる方法になってしまいましたが、是非参考にしてみてください!

明日のブログは佐藤担任助手今やっておくべきこと(英語)受験生編です。

受験生時代から英語のエキスパートだった佐藤担任助手のブログは必見です!受験生のみなさん是非息抜がてら見てください