私のストレスの発散の仕方 | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

ブログ

2017年 9月 22日 私のストレスの発散の仕方

みなさんこんにちは!

早稲田大学商学部1年 石井宏樹です!

今日は私のストレスの発散の仕方について紹介していきたいと思います。

 

突然ですがみんさん、最近イライラしたり、不安に襲われていたりという時はありませんか?

受験生である3年生はそんな経験したことが多い人も多いと思います。

 

そこで僕からとっておきのストレス発散法を3つ紹介したいと思います!

 

まず1つ目は王道かもしれませんが、お風呂にゆったりと浸かることです。

1日の終わりに少しぬるめのお湯に浸かることで、疲労を大幅に回復する事が出来ました!

これは本当におすすめです。ここでは1日の嫌なことは全て忘れましょう。

 

もし、慣れてきたら単語帳片手に浸かるのもいいかもしれません・・・。

 

 

2つ目は自分お気に入りの音楽を聴くことです。これは実践してる人も多いかもしれませんね。

僕はワンオクなどのロックが好きでしたが、

集中出来なさそうだったのでクラシックの好きな曲を聴くようにしていました。

ロックやポップで集中できる人はそれでもちろん大丈夫です!

 

 

3つ目は体を動かすことです。

体を動かすと逆に疲れてしまいそうですが、適度に動かせば問題ありません。

勉強中のストレッチや、ウォーキングなどは特におすすめです。

 

また、勉強でずっと椅子に座ったままの状態だと、エコノミー症候群になってしまうので要注意です。

足先のストレッチは勉強のちょっとした合間にも出来るのでぜひこれも実践してみてください!

 

 

ストレスで参っている人はここでの内容も参考にしつつ、自分に合ったストレス発散法を見つけてみてください。

みなさんのお役に少しでも立てれば幸いです。

 

そして、明日は難関大有名大模試が行われます。

校舎での勉強は出来ないので十分気をつけてください。

 

明日のブログは市岡孝太担任助手による記述模試の活用です。

お楽しみに~