早起きのコツ | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

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2014年 8月 18日 早起きのコツ

こんにちは。

芹澤です!今日は【早起きをするには】というテーマでお話したいと思います。 

 

早起きのコツ考えたことありますか??

僕は朝早くに起きようとしたら、まず・・・

 

早く寝ます。笑

 

早く起きる ≠ 寝る時間を減らす

 

適切な睡眠時間はひとによって異なりますし、全く寝なくても平気という人も大勢います。

しかしながら、僕の身体はそんなに万能ではないので、しっかりと睡眠時間を確保しなければ、次の日はひたすら眠いだけです。笑

 

多くの読者の方は、

寝る時間がもったいない!!

受験生だから早く眠るなんて無理!!

お前は暇だから寝てるんじゃないか?!

と思っていると思いますが、それは違います。

 

受験勉強という高負荷を頭にかけているのにも関わらず、しっかりと睡眠時間をとらないで勉強していると、

起きている時間は長くとも集中力が欠けてしまいます。

校舎でのみなさんの様子を見ていると、集中力が切れてしまっている人も見かけます。

そんな人は無理に早起きしようとせず、早く寝るように心がけてください!!

仮に4時間しか寝られないとしても、早く寝て早く起きましょう。

質がぜんぜん違います!!

 

早く起きるコツ・・・と題して、

早く寝なさい。

という結論になることをお許しください。。。。

 

それくらい大事なことです。

Keep Your Biorhythm.

 

明日は終日自習室は利用できます。

 

明日は、鈴木広美さんがブログを書いてくれますのでお楽しみに~^^