すっきり起きるには | 東進ハイスクール新百合ヶ丘校|神奈川県

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2015年 8月 5日 すっきり起きるには

 

みなさんこんにちは!

担任助手2年の鈴木遼平です(^^)

 

もう8月も5日が過ぎましたね、

 

今のところの調子はどうですか?

 

1日の計画はちゃんと立てられてますか?

 

夏休みは時間はあります。

 

しかしその時間を有効活用できるかどうかはみなさん次第です。

 

しっかりと計画性のある1日にしましょう!

 

 

そんな1日1日の重要なスタートである

すっきり起きるためにはどうするのか、

 

ポイントは2つあります。

 

 

その一、 起きた瞬間にカーテンを開ける(又は寝るときに開けておく)

 

朝日を浴びることで脳が起き目が覚めます

朝起きれないのは脳が起きていないからです

 

その二、 起きた瞬間に大きい声を出す

 

これまた声を出すことによって脳が起きます

自分は何語かわからないような言葉を発して起きています(笑)

 

 

 

以上2つをだまされたと思ってやってみてください!

 

絶対に効果抜群!!

起きるのが楽しくなるはずです(^▽^)/

 

 

☀それではみなさん良い朝を迎えましょう☀